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潍柴动力实习报告:疫情期间哪种功夫适合在家练,是传统的还是现代的?

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  • 发表时间:2020-06-28 09:42:06
  • 作者:刘益云

尽管疫情过去这么长时间了,但收到您的邀请还是很感谢!

练拳源于喜欢,无论疫情期间也好,平时的阴雨天气也好,在不适合出去练拳的时候都可以在家里练。

有句古话,叫做“拳打卧牛之地”,就是说尽管地方狭小,依然可以通过单式练习而达到锻炼目的。形意拳名家郭云深,在狱中,带着脚铐,坚持练习崩拳,所以有了后来“半步崩拳打天下”的美誉。普通的招式你练到驾轻就熟,练到随心随欲,自然就是功夫了。

适合在家里练习的就是单式。可以把平时自己练不好的动作拆开来单练。套路是单式的组合,单式练好了组合起来就是套路。就说八极拳,基本整个套路都可以拆开单练。豁打顶肘,反背砸等都可以单练。在练习时,既是练整劲也是练桩功,皖2004j301一举多得。拳打千遍其理自现,相信其他的拳种也是如此。

不过有一点需要注意,不要扰民。

别不多言,再次感谢!

练什么功夫都行,只要能保持运动就好,而且不适合大量训练,汗流浃背那种,反倒会在这时候免疫力黑道总裁的冰雪爱人下降,更容易得病。

中医的说法叫腠理开泻,外邪容易侵入。

在家里练习也要看家里空间的大小,如果有很大的空间,那许多传统武术比较适合,像太极拳,形意拳,八卦掌,查拳,八极等等都比较合适。当然拳击,咏春等运动范围小的就更不用说了。

如果没有多大空间,那么拳击就比较合适了,咏春也可以,形意拳有些趟子也很适合。

看实际情况,合理训练。

当然是传统武术,有丰富的动作内涵,练起来不laura castro单调,有意思。自由搏击,一个动作重复上百遍,机械简单,不适合体育锻炼。

潍柴动力实习报告
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